Trénink 2

Zobrazit rozvrh

Kód	Zakončení	Kredity	Rozsah	Jazyk výuky	Semestr
109T2	zápočet	1	4 hodiny CVIČENÍ týdně (45 minut), -17 až -12 hodin domácí příprava!!!	česky	letní

Garant předmětu

Věra ONDRAŠÍKOVÁ

Jméno vyučujícího (jména vyučujících)

Jan JIRÁK, Veronika KNYTLOVÁ, Věra ONDRAŠÍKOVÁ, Hana POLANSKÁ

Katedra

Předmět zajišťuje Katedra nonverbálního divadla

Obsah

Praktické semináře Trénink 1-6 jsou zaměřeny především na propojení pohybu těla a koncentrace mysli.

Vedou studenty k postupnému zlepšování orientace v prostoru a napomáhají uvědomit si správnou mechaniku a funkci skeletonu a hlubokého kosterního i povrchového svalstva těla. Zaměřují se na individuální zvládnutí co nejvyšší možné míry pohybové koordinace a přesnosti pohybu, dále také na dotoaženosti pohybu vlivem hluboké koncentace na vlastní tělo.

Cílem je ovládnout schopnosti hluboké nepřerušené koncentrace, lepší poznání biomechaniky lidského těla a orientace v prostoru.

Tematické okruhy:

1 – Gymnastická a artistická cvičení – především ekvilibristika (stoje na rukách)

2 – Jógové pozice – streaching, zpevnění skeletonu

3 – Kalisthenika – cvičení s vlastní tělesnou vahou

4 – Fyzioterapie – poznávání předpokladů fyziologicky správného postoje těla a základní biomechaniky

5 – Prvky bojových umění (především práce s těžištěm a koordinace) a moderního tance (pohyb v prostoru)

Výsledky učení

Student získá hlubší znalosti biomechaniky z racionální perspektivy okamžitě ověřované v praxi formou cvičení. Dále získá povědomí o základech prevence zranění a následných terapeutických možnostech v budoucí profesní činnosti. Pohyb (a způsob jeho provedení) se stává základní perspektivou i motivací k dalšímu profesnímu i osobnímu seberozvoji.

Předpoklady a další požadavky

nejsou

Literatura

Povinná literatura:

HERRIGEL, Eugen. Zen a umění lukostřelby. Praha: Pragma, 2005. ISBN 978-80-85213-48-5.

Doporučená literatura:

HEGARTY, John. O kreativitě pravidla neexistují. Praha: Slovart, 2015. ISBN 9788075290359.

LYSEBETH, André Van. Cvičíme jógu. Praha: Olympia, 1988. ISBN 27-058-88.

SUZUKI, Šunrjú. Zenová mysl, mysl začátečníka. Praha: Fontana, 2017. ISBN 978-80-7336-761-9.

Hodnoticí metody a kritéria

Aktivní účast studenta na hodinách v min. rozsahu 80 %.

Poznámka

Bez údaje.

Rozvrh na zimní semestr 2024/2025:

Rozvrh zatím není připraven

	06:00–08:0008:00–10:0010:00–12:0012:00–14:0014:00–16:0016:00–18:0018:00–20:0020:00–22:0022:00–24:00
Po
Út	místnost 0021 Učebna 0021 (Hartigovský palác) JIRÁK J. 08:30–10:00 (paralelka 1) Prosíme, abyste se na sále a v jeho okolí (šatny) pohybovali v přezůvkách! Dávejte pozor na baletizol.
St
Čt
Pá	místnost H0009 sekretariat (Hartigovský palác) POLANSKÁ H. 10:15–11:45 (paralelka 1) Výuka probíhá na Půdě.

Datum	Den	Čas	Vyučující	Místo	Poznámky	Č. paralelky
	Út	08:30–10:00	Jan JIRÁK	Učebna 0021 Hartigovský palác	Prosíme, abyste se na sále a v jeho okolí (šatny) pohybovali v přezůvkách! Dávejte pozor na baletizol.	paralelka 1
	Pá	10:15–11:45	Hana POLANSKÁ	sekretariat Hartigovský palác	Výuka probíhá na Půdě.	paralelka 1

Předmět je součástí následujících studijních plánů

Nonverbální divadlo (Bc) - od 2022/23 (Povinné předměty s možností opakovaného zapsání)
Nonverbální divadlo (Bc) - SP na dostudování od 2024/25 (Povinné předměty s možností opakovaného zapsání)